Olympische Langhantel 220cm mit Lockjaws - 50mm - 315 kg Belastbarkeit - Nadel- und Kugellager - Gerändelte Grifffläche - Set Lockbacks inklusive

Olympische Langhantel von 220 cm – mit Klemmbacken

s 50-mm-Olympia-Langhantel ist ein Muss für jeden ernsthaften Kraftsportler. Mit einer Länge von 220 cm und einer Tragfähigkeit von nicht weniger als 315 kg ist diese Langhantel für härteste Trainingseinheiten geeignet. Die Langhantel ist mit Nadel- und Kugellagern ausgestattet, sodass sich die Stange sanft und geräuschlos durch Ihre Übungen bewegen kann. Die geriffelte Grifffläche sorgt für zusätzlichen Halt und Stabilität beim Heben, während die Haltekapazität von 39 cm auf beiden Seiten Ihnen ausreichend Platz zum Stapeln Ihrer Gewichte bietet. Diese Langhantel wird mit einem Satz Lockjaws geliefert, sodass Sie Ihre Gewichte sicher und fest befestigen können. Geeignet für 50-mm-Gewichte

Übungen

• Kreuzheben: Stehübung, bei der Sie die Hantel vom Boden auf Hüfthöhe heben und wieder zurückbringen.
• Kniebeugen: Stehübung, bei der Sie die Hantel auf Ihre Schultern legen und sich dann durch Ihre Knie beugen und wieder aufrichten.
• Bankdrücken: Liegeübung, bei der Sie auf einer Bank liegen und die olympische Langhantel von einem Ständer heben und wieder nach unten bringen.
• Schulterdrücken: Stehübung, bei der Sie die Stange auf Ihre Schultern legen und sie dann über Ihren Kopf drücken und wieder zurückführen.
• Rudern: Stehübung, bei der Sie die Hantel aus der gebeugten Position bis zur Brust ziehen und wieder zurückführen.
• Ausfallschritte: Stehübung, bei der Sie die Hantel auf Ihre Schultern legen und dann einen Schritt nach vorne machen und wieder zurückkommen.
• Power Cleans: Stehübung, bei der Sie die olympische Langhantel aus der Hocke auf Ihre Schultern heben und dann wieder nach unten bringen.

Spezifikationen

Diese 50-mm-Olympia-Langhantel besteht aus einer Langhantel mit Klemmbacken. Selbstverständlich können Sie die Gewichte auch bei uns bestellen, wir bieten sowohl Hantelscheiben als auch Bumper Plates an