Olympisches Hantel Set 55KG - Langhantel 220cm - 50mm Gummi Olympische Tri-Grip-Platte - 35KG Hantel Scheiben - Mit Lockjaws

Zusammensetzung

Dieses 55kg Hantelset besteht aus:

• Olympische Halterstang 220cm / 20KG
• 2 x 10 kg
• 2 x 5 kg
• 2 x 2,5 kg
• Garnitur Kiefer starr krampf

Also insgesamt 35KG Hantel Scheiben und 20KG Langhantel = 55KG Hantel set

Leistungsbeschreibung

Spezifikationen Langhantel:

• Lengte halter Stange: 220 cm
• Gewicht Halter Stange: 20KG
• Griffweite: 132 cm
• Durchmesser der Hantel Scheiben: 50 mm
• Aufnahme der Hantel Scheibe: 39 cm (beidseitig)
• Lager: Ja, Nadellager und Kugellager
• Griff Fläche: Rändelung
• Tragfähigkeit: 250 kg
• Lock jaws: Ja 2x

Halter set 55kg halterScheiben:

• Passend für alle olympischen 50mm Langhanteln.
• Gummierung, um den Boden zu schützen und auch den Schall zu dämpfen.
• Ausgestattet mit praktischen Griffen für verschiedene andere Übungen.
• Sicher, langlebig und einfach zu bedienen.

Die Maße der Hantelscheiben dieses 55kg Gewichtssets sind:

Das wundervolle Reloadsport Olympisches Hantelset ist ideal für ein abwechslungsreiches Training, bei dem Sie zahlreiche Muskeln trainieren können. Es ist verstellbar bis 55 kg und somit für jeden geeignet. Mit anderen Worten: Dieses Set ist einfach perfekt für ein Ganzkörpertraining!

Dieses wundervolle 50-mm-Gummi-Olympic-Tri-Grip-Plate-Hantelset besteht aus einer Langhantel, Gewichten und praktischen Lock-Jaws und hat ein Gesamtgewicht von 55 kg. Die Stange besteht aus langlebigem Metall und Kugellagern, und die Gewichte haben eine praktische Gummibeschichtung, die vor Rost schützt. Zusätzlich haben die Gewichte eine dämpfende Wirkung, wodurch sowohl der Boden als auch die Gewichte optimal geschont werden. Dieses Set eignet sich ganz wunderbar für freistehende Übungen, aber auch in Kombination mit einer Hantelbank oder einer Dehnung. Die Stange verfügt zudem über praktische zusätzliche Griffe.

Dieses tolle Gewichts-Set ist perfekt für alle, die gerne mit unterschiedlichen Gewichten trainieren möchten. Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon fortgeschritten bist – mit diesem Set kannst du deine Trainingsroutine ganz einfach anpassen und deine Fortschritte verbessern. Wenn Sie noch mehr Gewicht benötigen, können Sie natürlich jederzeit weitere Scheiben nachbestellen. Wir möchten Sie gerne darauf hinweisen, dass die Wahl des richtigen Hantelsets sehr wichtig für das Ergebnis Ihres Trainings und das geringste Verletzungsrisiko ist.

Übungen

Mit einem 55-kg-Hantelset können Sie eine Vielzahl von Übungen ausführen, um Ihren gesamten Körper zu trainieren. So können Sie Ihren Körper ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen in Form bringen. Gerne zeigen wir dir ein paar Beispiele:

Kniebeugen sind eine tolle Übung, um deine Beine und dein Gesäß zu trainieren. Dafür legst du die Langhantel einfach auf deine Schultern und führst die Übung aus.
Kreuzheben – nehmen Sie doch die Langhantel und heben Sie sie vom Boden ab. So können Sie ganz wunderbar Ihre Kniesehnen, Ihren Rücken und Ihre Körpermitte trainieren.
Bankdrücken – Lege dich ganz entspannt auf eine Bank und hebe die Langhantel an, um deine Brustmuskeln und deinen Trizeps zu trainieren.
Schulterpresse – Stehen Sie aufrecht und heben Sie die Langhantel über Ihren Kopf, um Ihre Schultern und Ihren Trizeps zu trainieren.
Ausfallschritte – Halten Sie die Langhantel auf Ihren Schultern und machen Sie Ausfallschritte, um Ihre Beine und Ihr Gesäß zu trainieren.
Vorgebeugtes Rudern – Lehnen Sie sich ganz entspannt nach vorne und heben Sie die Langhantel bis zur Brust, um Ihre Rückenmuskulatur zu trainieren.
Rumänisches Kreuzheben – halten Sie die Langhantel und heben Sie sie an, während Sie Ihre Beine leicht beugen. So können Sie ganz wunderbar Ihre Kniesehnen und Ihren Rücken trainieren.
Liebe Leserin, lieber Leser,
heute möchte ich euch eine weitere Übung vorstellen, mit der ihr eure Bizepsmuskeln trainieren könnt. Dazu haltet ihr die Langhantel und hebt sie bis zu euren Schultern an.
Trizepsstreckungen – halten Sie die Langhantel über Ihren Kopf und beugen Sie Ihre Ellbogen, um die Langhantel hinter Ihren Kopf zu bringen. So können Sie ganz wunderbar Ihren Trizeps trainieren.

Dies sind nur einige Beispiele für die vielen wunderbaren Übungen, die Sie mit einem 55-kg-Hantelset ausführen können. Du kannst deinen gesamten Körper trainieren und deine Kraft und Muskelmasse verbessern, indem du verschiedene Übungen kombinierst.