Hier sind 6 Übungen, die du mit deinem Reloadsport Rack und dem passenden Equipment aus der Reloadsport-Kollektion bei TexfitTrading.de machen kannst:

1. 🍑 Klassische Kniebeugen (Back Squats)

Die Mutter aller Gains. Stell deine Olympische Hantelstange 220 cm auf Schulterhöhe ein, belade sie mit den Tri-Grip Hantelscheiben, und dann: runter mit dem Booty!

🎯 Zielmuskeln: Oberschenkel, Po, Core
💡 Tipp: Verwende das Barbell Pad, damit dein Nacken nicht aussieht wie nach einem Wrestling-Match.

2. 🔥 Hip Thrusts – Für den Booty deiner Träume

Schieb eine verstellbare Hantelbank ins Rack, leg die Stange auf deine Hüfte (mit Pad, sonst aua), und thrust, Baby, thrust!

🎯 Zielmuskeln: Gesäßmuskulatur, hintere Oberschenkel
💡 Pro Tipp: Mit Bumper Plates kommst du leichter unter die Stange – und sie sehen auch noch badass aus.

3. 💪 Overhead Press – Schultern wie Stahl

Stange auf Brusthöhe ins Rack, greifen, und dann über den Kopf drücken wie eine wahre Kriegerin.

🎯 Zielmuskeln: Schultern, Trizeps, Core
💡 Safety first: Die Lockjaws 50mm sichern deine Scheiben – keine rollenden Überraschungen bitte.

4. 🦵 Bulgarian Split Squats – Brenn, Bein, brenn!

Nimm dir zwei Hexagon Kurzhanteln, stell ein Bein auf die Bank, und spüre, wie dein Bein schreit – vor Freude natürlich.

🎯 Zielmuskeln: Quads, Po, Gleichgewicht
💡 Fortgeschritten? Mach’s mit der Langhantel im Rack für maximalen Muskelkater deluxe.

5. 🧱 Rack Pulls – Deadlifts für den Rücken

Stange auf Kniehöhe einstellen und ziehen, als würdest du einen Tresor aus dem Boden reißen.

🎯 Zielmuskeln: Rücken, Gesäß, Trapez
💡 Ideal für Anfänger oder wenn du deine Technik verbessern willst – weniger Belastung für die Lendenwirbelsäule.

6. 🧗 Klimmzüge – Wenn dein Rack eine Pull-Up-Bar hat

Viele Reloadsport Racks haben oben eine Klimmzugstange – nutz sie! Auch wenn du nur eine Wiederholung schaffst: Du bist auf dem Weg zur Legende.

🎯 Zielmuskeln: Rücken, Bizeps, Core
💡 Noch keine Pull-Up-Queen? Die Widerstandsbänder helfen dir beim Einstieg – und sind dein bester Cheerleader.

🔧 Bonus-Equipment von Texfit, das dein Training aufs nächste Level hebt:

• ✅ Professioneller Fitnessgürtel – für sicheren Halt bei schweren Lifts
• ✅ Verstellbare Kettlebell 9 kg – für Abwechslung und funktionelles Training
• ✅ Stilvolles Sporthandtuch – weil du schwitzen wirst. Viel.
• ✅ Pulley Accessoire Set – für noch mehr Übungen mit deinem Rack

💥 Fazit:

Mit dem Reloadsport Squat Rack hast du nicht nur ein Gerät – du hast ein ganzes Homegym. Kombiniert mit dem richtigen Zubehör von TexfitTrading.de kannst du deinen Körper transformieren, Muskeln aufbauen und Selbstvertrauen tanken – ganz ohne Supplements, ganz ohne Ausreden.

Also: Stange laden, Musik an, und los geht’s. Deine Gains warten nicht. 💥